前頭葉の脳トレ

脳トレをする時には、前頭葉を活性化させることを考えるのが不可欠です。

前頭葉とは、運動前野と前頭前野、運動野の3つに分かれ、頭部を前後に分けた時、前方の半分にあたる部分を指します。

一般的には前頭前野を指して前頭葉といい、人生設計に深く関わる重要な働きをしています。

前頭葉には、現状を把握し、次にどういう行動をとれば良いのかを考え、目標達成のための計画を立てて実行し、その結果を自己分析するという脳の司令塔のような役割があります。

例えば海外旅行に行きたい場合、そのために必要なお金や時間があるかなどの現状を把握し、いつ頃どのくらいの期間行くのか、そのためにはどうすれば良いのかを考え、それを元に実行するという海外旅行を実現するためのプランを立てますが、この一連の行動にはすべて前頭葉が関わっています。

なんらかの意欲が起こり、それを満たすための行動を創造し、実行するのが前頭葉の働きなのです。

脳トレをしていく中で、前頭葉に効果がある脳トレをプログラムに加えることはとても重要な意味を持ちます。

前頭葉の機能が低下すると、記憶力が極度に低下する健忘症になったり、自分の状況を把握し計画を立てて生活を送ることができなくなる認知症になってしまう確率が高くなるためです。

脳に占める前頭葉の割合を哺乳類で比較すると、最も多いのが人間で29％です。

一番人間に近いチンパジーでも17％、ペットとして身近な犬が7％、猫はさらにその半分の3.5％とされており、人が人らしくあるためには前頭葉の働きはなくてはならないものといえます。

そうしたことから、前頭葉の活性化は脳トレにおいて必須課題といえるのです。